Prana – Die Lebensenergie
Ein Schlüsselwort für das Yoga ist die Prana. Prana heißt Lebensenergie. Yoga wirkt besonders auf Prana auf die Lebensenergie.
Wir wissen also sehr gut, dass Energie und Vitalität durch Yoga entsteht. Das Gefühl nach einer Yogastunde ist ein anderes, als wenn wir andere Dinge machen, selbst wenn sie auch sehr guttun.
Dieses leichte angenehme sanfte Gefühl, dass du während vor allem nach der Yogastunde hast, das ist Prana.
Dieses Gefühl, Kraft zu haben, Energie zu haben, entspannt zu sein. Das ist Prana.
Das Lächeln auf Deine Lippen nach der Yoga-Stunde, das Strahlen in Deinem Gesicht und letztlich auch diese freundliche Ausstrahlung, die sicherlich schon Deine Mitmenschen bemerkt haben nach einer Yogastunde, das ist Prana.
Prana ist im weiteren oder engeren Sinn das, was Deine Ausstrahlung ausmacht.
Oft wird auch in der Psychologie gesprochen, es gibt so etwas wie Charisma, Psychologen wissen nicht, was es ist, aber es ist Ausstrahlung.
Prana ist das, was in der Schönheit ist.
Schönheit ist nicht nur Proportion und ist nicht nur Verhältnis der Gesichtszüge. Prana ist auch das, was dazu gehört Ausstrahlung, Menschen haben eine Ausstrahlung. Das ist die Schönheit eines Menschen.
Prana ist aber auch die Kraft, mit der man Dinge umsetzen kann. Manche Menschen haben viel Prana und alles, was sie machen, scheint ihnen zu gelingen. Andere haben wenig Prana und irgendwo ist da keine Power dahinter.
Manche Menschen können andere einfach begeistern. Menschen die Vorträge geben, können ihre Zuhörer mitreißen und es gibt Menschen, die mögen rhetorisch geschickt sprechen und dennoch Menschen sind gelangweilt und das beeinflusst sinnig weiter. Auch das ist Prana.
Prana ist auch verantwortlich für Gesundheit oder Krankheit. Viele Krankheiten hängen damit zusammen, dass die Energie nicht fließen kann. Yogis sprechen von sogenannten Nadis, die Chinesen sprechen von Meridianen, wie auch Prana dem chinesischen Chi entspricht.
Wenn die Meridiane geöffnet sind, wenn die Nadis geöffnet sind, dann kann Prana fließen. Wenn Prana fließt, ist der Mensch gesund.
Oft hängen Krankheiten mit Blockaden zusammen irgendwo im Energiekörper. Yoga-Übungen helfen diese Blockaden zu lösen und dann kann Gesundung wiederhergestellt werden.
Das ist etwas, was viele Menschen feststellen. Sie üben Yoga, kein spezialisiertes Yoga und viele Krankheiten heilen von selbst. Es ist diese Wirkung auf das Prana. Yogis sprechen auch von Chakras - Energie Zentren. Es gibt 7 Haupt-Chakras, die von denen du vielleicht schon gehört hast und es gibt viele Neben-Chakras. Chakras sind Energiezentren in denen Prana sich ansammelt von denen Prana ausstrahlen kann. Wenn unsere Energiezentren offen sind, dann hast du Zugang zu deinem vollen Potential.
Letztlich entscheidet auch Prana wieviel Deiner geistigen Kräfte du tatsächlich nutzen kannst. Wenn du Yoga übst, dann hast du einen sehr guten Einfluss auf deinen Prana. Schon allein die Tiefenentspannung, entspannt nicht nur den physischen Körper, sondern lässt Prana fließen. Weshalb du manchmal bei der Tiefenentspannung das Gefühl hast, so leicht zu sein, so ausgedehnt zu sein, wirklich weit zu sein. Yogis würden sagen, tatsächlich ist das Prana, das weit ausstrahlt, dass dich sehr weit fühlen lässt.
Prana ist, dass was du manchmal spüren kannst, vielleicht in der Wirbelsäule wo ein wichtiger Energiekanal ist.
Prana ist, dass was du in den Händen manchmal spüren kannst beim Yoga.
Prana kannst du manchmal fühlen im Bauch wenn der Bauch warm wird, also ein angenehmes Kribbeln da ist.
Prana, vielleicht kannst du im Herzen spüren, wenn du irgendwo fühlst, dass dein Herz sich öffnet, eine schöne Freude.
Prana ist manchmal in der Kehle spürbar, sanftes Kribbeln oder ein schönes Ausdehnungsgefühl.
Manchmal hast du vielleicht auch schon gespürt im dritten Auge, Punkt zwischen Augenbrauen, Mitte der Stirn. (unsere Intuition) Sei es ein sanftes Pulsieren. Sei es das du Lichterscheinungen gesehen hast.
Manchmal hörst du Prana, also einen schönen angenehmen Klang in den Ohren und manchmal spürst du dieses Prana als Ausstrahlung nach oben.
Dies kannst du in die Tiefenentspannung spüren.
Das geht auch in den Asanas, indem du eine Asana ruhig hältst, wird auch eine Massage ausgeübt auf die Nadis, die Energie-Kanäle, Akupunkturpunkte, die kleinen Chakras werden geöffnet. Nadis lassen die Energie besser fließen und natürlich die Haupt Chakras werden geöffnet. Sei es, dass du dich öffnest wie Fisch. Sei es, dass du des Chakras erst etwas drückst, wie im Schulterstand. Sei es, dass du etwas drehst wie im Drehsitz.
All das hat Auswirkungen, dass Chakras sich öffnen.
Von besonderer Wichtigkeit für das Prana ist aber das sogenannte Pranayama, die Atemübungen. Pranayama heißt wörtlich, Herrschaft über das Prana oder Steuerung der Lebensenergien. Indem du Pranayama - Atemübungen übst, kannst du Deine Lebensenergie erhöhen, Du kannst dich subtiler machen, Du kannst sie ausstrahlen lassen und Du kannst sie aufspeichern.
Namaste Eure Gûlan🌹
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